Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Шаурма с курицей содержит 465 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 21г жиров, 36г углеводов и 34г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с курицей
Пищевая ценность Шаурма с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырный лаваш | 60г | 300 ккал | 8,3г | 6,7г | 51,7г |
| Куриное филе гриль | 90г | 166,7 ккал | 31,1г | 4,4г | 0г |
| Капуста белокочанная | 40г | 25 ккал | 2,5г | 0г | 5г |
| Огурец свежий | 30г | 16,7 ккал | 0г | 0г | 3,3г |
| Соус белый (майонезный) | 30г | 400 ккал | 0г | 43,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Шаурма с курицей
Как Шаурма с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 465 ккал | 23% |
| Белки | 34г | 68% |
| Жиры | 21г | 32% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с курицей
Сколько калорий в Шаурма с курицей?
Полная порция Шаурма с курицей содержит примерно 465 ккал. Общий вес порции составляет около 250г. На 100 грамм это составляет 186 ккал.
Подходит ли Шаурма с курицей для похудения?
Шаурма с курицей имеет умеренную калорийность — 186 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с курицей?
Порция Шаурма с курицей содержит около 34г белка при общем весе порции 250г. Это 13,6г белка на 100г, что покрывает примерно 68% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с курицей?
Проще всего отслеживать Шаурма с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с курицей и моцареллой | 250г | 350.0 | 21г | -115 kcal, меньше белка |
| Шаурма классическая | 270г | 496.0 | 40,7г | +31 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 415.3 | 26,7г | -49 kcal, меньше белка |
| Шаурма в сырном лаваше | 380г | 597.0 | 37,6г | +132 kcal, больше белка |
| Шаурма с курицей | 300г | 446.6 | 37г | -18 kcal, больше белка |