Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Шаурма в сырном лаваше содержит 597 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 31,7г жиров, 39,5г углеводов и 37,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма в сырном лаваше
Пищевая ценность Шаурма в сырном лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма в сырном лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Сырный лаваш | 70г | 230 ккал | 8г | 3г | 43г |
| Курица гриль | 120г | 165 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Капуста свежая | 80г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Огурец | 50г | 16 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,6г |
| Соус чесночный | 60г | 350 ккал | 1г | 35г | 5г |
Откуда берутся калории в Шаурма в сырном лаваше
Как Шаурма в сырном лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 597 ккал | 30% |
| Белки | 37,6г | 75% |
| Жиры | 31,7г | 49% |
| Углеводы | 39,5г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма в сырном лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма в сырном лаваше
Сколько калорий в Шаурма в сырном лаваше?
Полная порция Шаурма в сырном лаваше содержит примерно 597 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 157,1 ккал.
Подходит ли Шаурма в сырном лаваше для похудения?
Шаурма в сырном лаваше имеет умеренную калорийность — 157,1 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма в сырном лаваше?
Порция Шаурма в сырном лаваше содержит около 37,6г белка при общем весе порции 380г. Это 9,9г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма в сырном лаваше?
Проще всего отслеживать Шаурма в сырном лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма в сырном лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма в лаваше | 330г | 560.0 | 32г | -37 kcal, меньше белка |
| Шаурма в лаваше | 350г | 696.0 | 33г | +99 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 460г | 688.0 | 45,1г | +91 kcal, больше белка |
| Шаурма с овощами | 310г | 374.0 | 20,2г | -223 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 250г | 465.0 | 34г | -132 kcal, меньше белка |