Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Бутерброд с ветчиной содержит 184 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,1г жиров, 20г углеводов и 10,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброд с ветчиной
Пищевая ценность Бутерброд с ветчиной на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброд с ветчиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб | 40г | 260 ккал | 8,8г | 3,8г | 45г |
| Творожный сыр с зеленью | 15г | 233,3 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Ветчина из индейки или постная свинина | 35г | 114,3 ккал | 17,1г | 4,3г | 1,4г |
| Салат Айсберг | 30г | 16,7 ккал | 1г | 0,3г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Бутерброд с ветчиной
Как Бутерброд с ветчиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 184 ккал | 9% |
| Белки | 10,8г | 22% |
| Жиры | 6,1г | 9% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброд с ветчиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброд с ветчиной
Сколько калорий в Бутерброд с ветчиной?
Полная порция Бутерброд с ветчиной содержит примерно 184 ккал. Общий вес порции составляет около 120г. На 100 грамм это составляет 153,3 ккал.
Подходит ли Бутерброд с ветчиной для похудения?
Бутерброд с ветчиной имеет умеренную калорийность — 153,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Бутерброд с ветчиной?
Порция Бутерброд с ветчиной содержит около 10,8г белка при общем весе порции 120г. Это 9г белка на 100г, что покрывает примерно 22% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброд с ветчиной?
Проще всего отслеживать Бутерброд с ветчиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброд с ветчиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 105г | 174.0 | 11,5г | -10 kcal, больше белка |
| Суп и бутерброды | 580г | 671.0 | 40г | +487 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 164г | 250.0 | 17,9г | +66 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 200г | 276.0 | 18,4г | +92 kcal, больше белка |
| Суп-пюре и бутерброд | 385г | 402.0 | 24,6г | +218 kcal, больше белка |