Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Бутерброды с индейкой содержит 276 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9,1г жиров, 31г углеводов и 18,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Бутерброды с индейкой
Пищевая ценность Бутерброды с индейкой на 100 грамм
Что входит в состав Бутерброды с индейкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Ржаной хлеб с семечками | 70г | 207,1 ккал | 7,1г | 2,1г | 40г |
| Творожный сыр Hochland | 30г | 216,7 ккал | 6,7г | 20г | 3,3г |
| Ветчина из индейки | 60г | 100 ккал | 18,3г | 2,5г | 1,7г |
| Салат Айсберг | 40г | 15 ккал | 1г | 0,3г | 2,5г |
| Без добавок | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Бутерброды с индейкой
Как Бутерброды с индейкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 276 ккал | 14% |
| Белки | 18,4г | 37% |
| Жиры | 9,1г | 14% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Бутерброды с индейкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Бутерброды с индейкой
Сколько калорий в Бутерброды с индейкой?
Полная порция Бутерброды с индейкой содержит примерно 276 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 138 ккал.
Подходит ли Бутерброды с индейкой для похудения?
Бутерброды с индейкой имеет низкую калорийность — 138 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Бутерброды с индейкой?
Порция Бутерброды с индейкой содержит около 18,4г белка при общем весе порции 200г. Это 9,2г белка на 100г, что покрывает примерно 37% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Бутерброды с индейкой?
Проще всего отслеживать Бутерброды с индейкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Бутерброды с индейкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброд с ветчиной | 120г | 184.0 | 10,8г | -92 kcal, меньше белка |
| Суп и бутерброды | 580г | 671.0 | 40г | +395 kcal, больше белка |
| Бутерброд с ветчиной | 105г | 174.0 | 11,5г | -102 kcal, меньше белка |
| Завтрак с тостом | 313г | 412.0 | 31,3г | +136 kcal, больше белка |
| Бутерброды с индейкой | 410г | 308.0 | 15,5г | +32 kcal, меньше белка |