Сколько калорий в Сэндвич-ролл с бужениной?
Сэндвич-ролл с бужениной содержит 467 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 30,1г жиров, 29,7г углеводов и 18,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Сэндвич-ролл с бужениной
Пищевая ценность Сэндвич-ролл с бужениной на 100 грамм
Что входит в состав Сэндвич-ролл с бужениной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка (тортилья) | 50г | 280 ккал | 9г | 5г | 50г |
| Буженина из свинины запеченная | 60г | 230 ккал | 21г | 16г | 0,8г |
| Соус на основе майонеза и горчицы | 40г | 440 ккал | 1,3г | 45г | 3,8г |
| Свежий огурец | 30г | 20 ккал | 1г | 0г | 4г |
| Салат Айсберг | 20г | 15 ккал | 1г | 0г | 3г |
| Лук красный маринованный | 10г | 40 ккал | 1г | 0г | 9г |
Откуда берутся калории в Сэндвич-ролл с бужениной
Как Сэндвич-ролл с бужениной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 467 ккал | 23% |
| Белки | 18,2г | 36% |
| Жиры | 30,1г | 46% |
| Углеводы | 29,7г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Сэндвич-ролл с бужениной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Сэндвич-ролл с бужениной
Сколько калорий в Сэндвич-ролл с бужениной?
Полная порция Сэндвич-ролл с бужениной содержит примерно 467 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 222,4 ккал.
Подходит ли Сэндвич-ролл с бужениной для похудения?
Сэндвич-ролл с бужениной имеет умеренную калорийность — 222,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Сэндвич-ролл с бужениной?
Порция Сэндвич-ролл с бужениной содержит около 18,2г белка при общем весе порции 210г. Это 8,7г белка на 100г, что покрывает примерно 36% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Сэндвич-ролл с бужениной?
Проще всего отслеживать Сэндвич-ролл с бужениной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Сэндвич-ролл с бужениной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с бужениной | 370г | 458.0 | 26,6г | -9 kcal, больше белка |
| Завтрак с яйцом | 395г | 245.0 | 18г | -222 kcal, меньше белка |
| Ингредиенты для ролла | 295г | 423.0 | 29,3г | -44 kcal, больше белка |
| Бутерброды с бужениной | 285г | 507.8 | 34,7г | +40 kcal, больше белка |
| Голубцы и бутерброды | 325г | 563.0 | 35,3г | +96 kcal, больше белка |