Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Овощной салат с кукурузой содержит 147 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,7г жиров, 13,1г углеводов и 2,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с кукурузой
Пищевая ценность Овощной салат с кукурузой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с кукурузой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри | 80г | 17,5 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,9г |
| Огурцы свежие | 70г | 15,7 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,6г |
| Кукуруза консервированная | 30г | 86,7 ккал | 3г | 1,3г | 19г |
| Перец сладкий | 30г | 26,7 ккал | 1г | 0,3г | 6г |
| Растительное масло | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с кукурузой
Как Овощной салат с кукурузой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 147 ккал | 7% |
| Белки | 2,5г | 5% |
| Жиры | 10,7г | 16% |
| Углеводы | 13,1г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с кукурузой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с кукурузой
Сколько калорий в Овощной салат с кукурузой?
Полная порция Овощной салат с кукурузой содержит примерно 147 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 66,8 ккал.
Подходит ли Овощной салат с кукурузой для похудения?
Овощной салат с кукурузой имеет низкую калорийность — 66,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с кукурузой?
Порция Овощной салат с кукурузой содержит около 2,5г белка при общем весе порции 220г. Это 1,1г белка на 100г, что покрывает примерно 5% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с кукурузой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с кукурузой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с кукурузой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с кукурузой | 240г | 161.0 | 2,6г | +14 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 300г | 128.0 | 4,6г | -19 kcal, больше белка |
| Лосось с рисом | 340г | 463.0 | 30,1г | +316 kcal, больше белка |
| Курица с салатом | 282г | 365.0 | 35,9г | +218 kcal, больше белка |
| Стейк с овощным салатом | 250г | 308.0 | 20,5г | +161 kcal, больше белка |