Сколько калорий в Яйца с овощами?
Яйца с овощами содержит 188 калорий на порцию (9% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 7,8г углеводов и 14,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Яйца с овощами
Пищевая ценность Яйца с овощами на 100 грамм
Что входит в состав Яйца с овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйцо куриное вареное | 100г | 155 ккал | 12,6г | 10,6г | 1,1г |
| Томаты черри | 70г | 18,6 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Огурец свежий | 80г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3,6г |
| Руккола | 30г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Яйца с овощами
Как Яйца с овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 188 ккал | 9% |
| Белки | 14,6г | 29% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 7,8г | 3% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Яйца с овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Яйца с овощами
Сколько калорий в Яйца с овощами?
Полная порция Яйца с овощами содержит примерно 188 ккал. Общий вес порции составляет около 280г. На 100 грамм это составляет 67,1 ккал.
Подходит ли Яйца с овощами для похудения?
Яйца с овощами имеет низкую калорийность — 67,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Яйца с овощами?
Порция Яйца с овощами содержит около 14,6г белка при общем весе порции 280г. Это 5,2г белка на 100г, что покрывает примерно 29% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Яйца с овощами?
Проще всего отслеживать Яйца с овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Яйца с овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яйца с овощами и киви | 210г | 173.0 | 13,9г | -15 kcal, меньше белка |
| Моцарелла с овощами | 220г | 210.0 | 17г | +22 kcal, больше белка |
| Овощная тарелка | 160г | 71.0 | 1,7г | -117 kcal, меньше белка |
| Яйца с куриным рулетом | 210г | 249.0 | 22,1г | +61 kcal, больше белка |
| Яйцо с овощами | 315г | 130.0 | 9,2г | -58 kcal, меньше белка |