Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Шаурма с говядиной содержит 655 калорий на порцию (33% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24,2г жиров, 67г углеводов и 36,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Шаурма с говядиной
Пищевая ценность Шаурма с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Шаурма с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш | 100г | 280 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Говядина жареная | 120г | 166,7 ккал | 21,7г | 8,3г | 0г |
| Соус (майонезный/чесночный) | 40г | 325 ккал | 1,3г | 32,5г | 7,5г |
| Овощная смесь (капуста, помидор, лук) | 100г | 30 ккал | 1,5г | 0,1г | 5г |
| Кетчуп | 20г | 75 ккал | 1г | 0,5г | 15г |
Откуда берутся калории в Шаурма с говядиной
Как Шаурма с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 655 ккал | 33% |
| Белки | 36,2г | 72% |
| Жиры | 24,2г | 37% |
| Углеводы | 67г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Шаурма с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Шаурма с говядиной
Сколько калорий в Шаурма с говядиной?
Полная порция Шаурма с говядиной содержит примерно 655 ккал. Общий вес порции составляет около 380г. На 100 грамм это составляет 172,4 ккал.
Подходит ли Шаурма с говядиной для похудения?
Шаурма с говядиной имеет умеренную калорийность — 172,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Шаурма с говядиной?
Порция Шаурма с говядиной содержит около 36,2г белка при общем весе порции 380г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 72% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Шаурма с говядиной?
Проще всего отслеживать Шаурма с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Шаурма с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с говядиной | 360г | 578.0 | 30,9г | -77 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 310г | 566.1 | 29,5г | -88 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 290г | 531.0 | 23,6г | -124 kcal, меньше белка |
| Картофель с говядиной | 190г | 271.5 | 20,4г | -383 kcal, меньше белка |
| Тушеная говядина | 120г | 181.0 | 16г | -474 kcal, меньше белка |