Сколько калорий в Лаваш с говядиной?
Лаваш с говядиной содержит 380 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,7г жиров, 26,1г углеводов и 30,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лаваш с говядиной
Пищевая ценность Лаваш с говядиной на 100 грамм
Что входит в состав Лаваш с говядиной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш тонкий | 50г | 236 ккал | 7,8г | 1,2г | 47,6г |
| Говядина жареная | 100г | 250 ккал | 26г | 15г | 0г |
| Свежие овощи (капуста, огурцы) | 60г | 20 ккал | 1,3г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Лаваш с говядиной
Как Лаваш с говядиной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 380 ккал | 19% |
| Белки | 30,7г | 61% |
| Жиры | 15,7г | 24% |
| Углеводы | 26,1г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лаваш с говядиной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лаваш с говядиной
Сколько калорий в Лаваш с говядиной?
Полная порция Лаваш с говядиной содержит примерно 380 ккал. Общий вес порции составляет около 210г. На 100 грамм это составляет 181 ккал.
Подходит ли Лаваш с говядиной для похудения?
Лаваш с говядиной имеет умеренную калорийность — 181 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лаваш с говядиной?
Порция Лаваш с говядиной содержит около 30,7г белка при общем весе порции 210г. Это 14,6г белка на 100г, что покрывает примерно 61% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лаваш с говядиной?
Проще всего отслеживать Лаваш с говядиной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лаваш с говядиной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаурма с говядиной | 310г | 566.1 | 29,5г | +186 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 290г | 531.0 | 23,6г | +151 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 380г | 655.0 | 36,2г | +275 kcal, больше белка |
| Говядина с рисом | 460г | 640.0 | 38,5г | +260 kcal, больше белка |
| Лапша с овощами | 252г | 379.0 | 16,2г | -1 kcal, меньше белка |