Сколько калорий в Обед в столовой?
Обед в столовой содержит 732 калорий на порцию (37% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,2г жиров, 68,6г углеводов и 33,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Обед в столовой
Пищевая ценность Обед в столовой на 100 грамм
Что входит в состав Обед в столовой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис отварной с приправами | 180г | 150 ккал | 2,5г | 4г | 26г |
| Рыба жареная | 90г | 180 ккал | 18г | 10г | 2г |
| Капуста тушеная с мясом | 200г | 110 ккал | 6г | 7г | 6г |
| Салат Витаминный | 100г | 80 ккал | 1г | 5г | 8г |
Откуда берутся калории в Обед в столовой
Как Обед в столовой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 732 ккал | 37% |
| Белки | 33,7г | 67% |
| Жиры | 35,2г | 54% |
| Углеводы | 68,6г | 23% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Обед в столовой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Обед в столовой
Сколько калорий в Обед в столовой?
Полная порция Обед в столовой содержит примерно 732 ккал. Общий вес порции составляет около 570г. На 100 грамм это составляет 128,4 ккал.
Подходит ли Обед в столовой для похудения?
Обед в столовой имеет низкую калорийность — 128,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Обед в столовой?
Порция Обед в столовой содержит около 33,7г белка при общем весе порции 570г. Это 5,9г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Обед в столовой?
Проще всего отслеживать Обед в столовой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Обед в столовой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлета с рисом | 370г | 480.0 | 19г | -252 kcal, меньше белка |
| Рис с котлетой и капустой | 375г | 472.0 | 14,2г | -260 kcal, меньше белка |
| Рис с мясом | 320г | 487.0 | 20,5г | -245 kcal, меньше белка |
| Курица с рисом и салатом | 380г | 498.0 | 24г | -234 kcal, меньше белка |
| Голубцы домашние | 320г | 265.0 | 16,3г | -467 kcal, меньше белка |