Сколько калорий в Котлета с рисом?
Котлета с рисом содержит 480 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19г жиров, 59г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Котлета с рисом
Пищевая ценность Котлета с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Котлета с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Котлета рыбная жареная | 100г | 200 ккал | 14г | 11г | 11г |
| Рис отварной с морковью | 150г | 126,7 ккал | 2,3г | 1г | 26,7г |
| Салат из свежей капусты | 120г | 75 ккал | 1,3г | 5,4г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Котлета с рисом
Как Котлета с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 480 ккал | 24% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 19г | 29% |
| Углеводы | 59г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Котлета с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Котлета с рисом
Сколько калорий в Котлета с рисом?
Полная порция Котлета с рисом содержит примерно 480 ккал. Общий вес порции составляет около 370г. На 100 грамм это составляет 129,7 ккал.
Подходит ли Котлета с рисом для похудения?
Котлета с рисом имеет низкую калорийность — 129,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Котлета с рисом?
Порция Котлета с рисом содержит около 19г белка при общем весе порции 370г. Это 5,1г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Котлета с рисом?
Проще всего отслеживать Котлета с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Котлета с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с котлетой | 350г | 480.0 | 22,5г | +0 kcal, больше белка |
| Рис с котлетой и капустой | 375г | 472.0 | 14,2г | -8 kcal, меньше белка |
| Котлета с рисом и салатом | 330г | 435.0 | 15г | -45 kcal, меньше белка |
| Обед в столовой | 570г | 732.0 | 33,7г | +252 kcal, больше белка |
| Рыба с капустой | 220г | 253.0 | 23г | -227 kcal, больше белка |