Сколько калорий в Донер ассорти?
Донер ассорти содержит 755,4 калорий на порцию (38% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,6г жиров, 61,9г углеводов и 47,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Донер ассорти
Пищевая ценность Донер ассорти на 100 грамм
Что входит в состав Донер ассорти
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Лаваш пшеничный | 90г | 270 ккал | 8г | 1г | 56г |
| Курица гриль (бедро) | 75г | 190 ккал | 25г | 10г | 0г |
| Говядина гриль | 75г | 250 ккал | 26г | 16г | 0г |
| Капуста свежая | 50г | 25 ккал | 1,3г | 0,1г | 5,8г |
| Огурец свежий | 30г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Помидор свежий | 30г | 18 ккал | 0,9г | 0,2г | 3,9г |
| Лук красный | 10г | 40 ккал | 1,1г | 0,1г | 9г |
| Соус чесночный (белый) | 40г | 350 ккал | 2г | 35г | 5г |
| Соус томатный | 20г | 80 ккал | 1,5г | 0,1г | 18г |
Откуда берутся калории в Донер ассорти
Как Донер ассорти вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 755,4 ккал | 38% |
| Белки | 47,8г | 96% |
| Жиры | 34,6г | 53% |
| Углеводы | 61,9г | 21% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Донер ассорти
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Донер ассорти
Сколько калорий в Донер ассорти?
Полная порция Донер ассорти содержит примерно 755,4 ккал. Общий вес порции составляет около 420г. На 100 грамм это составляет 179,9 ккал.
Подходит ли Донер ассорти для похудения?
Донер ассорти имеет умеренную калорийность — 179,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Донер ассорти?
Порция Донер ассорти содержит около 47,8г белка при общем весе порции 420г. Это 11,4г белка на 100г, что покрывает примерно 96% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Донер ассорти?
Проще всего отслеживать Донер ассорти с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Донер ассорти сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Шаверма барбекю | 325г | 396.8 | 34,4г | -358 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 365г | 598.0 | 30,9г | -157 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 310г | 566.1 | 29,5г | -189 kcal, меньше белка |
| Шаурма с говядиной | 310г | 493.0 | 34г | -262 kcal, меньше белка |
| Шаурма с курицей | 345г | 500.4 | 28,7г | -255 kcal, меньше белка |