Сколько калорий в Лепешка с яйцом?
Лепешка с яйцом содержит 418 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 31,2г углеводов и 19,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Лепешка с яйцом
Пищевая ценность Лепешка с яйцом на 100 грамм
Что входит в состав Лепешка с яйцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Пшеничная лепешка | 50г | 240 ккал | 8г | 4г | 56г |
| Яйцо куриное | 55г | 141,8 ккал | 11,5г | 9,6г | 0,7г |
| Колбаса швейцарская | 30г | 306,7 ккал | 12г | 28г | 1,7г |
| Сыр полутвердый | 20г | 360 ккал | 25г | 26г | 0г |
| Помидор | 60г | 18,3 ккал | 1,2г | 0,2г | 3,8г |
| Масло растительное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Лепешка с яйцом
Как Лепешка с яйцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 418 ккал | 21% |
| Белки | 19,6г | 39% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Лепешка с яйцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Лепешка с яйцом
Сколько калорий в Лепешка с яйцом?
Полная порция Лепешка с яйцом содержит примерно 418 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 190 ккал.
Подходит ли Лепешка с яйцом для похудения?
Лепешка с яйцом имеет умеренную калорийность — 190 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Лепешка с яйцом?
Порция Лепешка с яйцом содержит около 19,6г белка при общем весе порции 220г. Это 8,9г белка на 100г, что покрывает примерно 39% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Лепешка с яйцом?
Проще всего отслеживать Лепешка с яйцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Лепешка с яйцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Яичница с колбасой | 202г | 496.9 | 27,9г | +78 kcal, больше белка |
| Салат и бутерброд | 250г | 483.0 | 21,6г | +65 kcal, больше белка |
| Яичница с колбасой | 169г | 253.0 | 14г | -165 kcal, меньше белка |
| Жареный лаваш с начинкой | 63г | 179.0 | 8,5г | -239 kcal, меньше белка |
| Овсяноблин с куриной колбасой | 190г | 295.0 | 17г | -123 kcal, меньше белка |