Сколько калорий в Завтрак с тостом и сырком?
Завтрак с тостом и сырком содержит 371 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,4г жиров, 34,3г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с тостом и сырком
Пищевая ценность Завтрак с тостом и сырком на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с тостом и сырком
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлеб пшеничный для тостов | 30г | 250 ккал | 8г | 3г | 48г |
| Творожный сыр | 20г | 220 ккал | 6г | 20г | 4г |
| Карпаччо из курицы | 30г | 110 ккал | 22г | 2г | 1г |
| Молоко 2.5% | 50г | 52 ккал | 3г | 2,6г | 4,8г |
| Сырок глазированный | 45г | 411,1 ккал | 8,4г | 28г | 33,1г |
| Огурец свежий | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0г | 3г |
| Кофе черный (готовый) | 200г | 1 ккал | 0,1г | 0г | 0,2г |
Откуда берутся калории в Завтрак с тостом и сырком
Как Завтрак с тостом и сырком вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 371 ккал | 19% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 19,4г | 30% |
| Углеводы | 34,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с тостом и сырком
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с тостом и сырком
Сколько калорий в Завтрак с тостом и сырком?
Полная порция Завтрак с тостом и сырком содержит примерно 371 ккал. Общий вес порции составляет около 415г. На 100 грамм это составляет 89,4 ккал.
Подходит ли Завтрак с тостом и сырком для похудения?
Завтрак с тостом и сырком имеет низкую калорийность — 89,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с тостом и сырком?
Порция Завтрак с тостом и сырком содержит около 16г белка при общем весе порции 415г. Это 3,9г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с тостом и сырком?
Проще всего отслеживать Завтрак с тостом и сырком с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с тостом и сырком сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Завтрак с тостами | 485г | 574.0 | 25,1г | +203 kcal, больше белка |
| Завтрак с тостом и рыбой | 500г | 617.0 | 26,2г | +246 kcal, больше белка |
| Творог и бутерброд | 213г | 373.9 | 24,5г | +2 kcal, больше белка |
| Бутерброды с рыбой | 445г | 396.0 | 18,4г | +25 kcal, больше белка |
| Тост с карпаччо и сырок | 555г | 537.0 | 19,3г | +166 kcal, больше белка |