Сколько калорий в Омлет с булочкой?
Омлет с булочкой содержит 496 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 34,1г жиров, 25,5г углеводов и 23г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Омлет с булочкой
Пищевая ценность Омлет с булочкой на 100 грамм
Что входит в состав Омлет с булочкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Омлет из 3 яиц с молоком | 180г | 177,8 ккал | 10г | 14,4г | 2,2г |
| Цельнозерновая булочка | 40г | 275 ккал | 10г | 5г | 47,5г |
| Листья салата | 30г | 16,7 ккал | 1,3г | 0,3г | 3,3г |
| Помидоры черри | 25г | 20 ккал | 0,8г | 0,4г | 4г |
| Семена черного кунжута | 2г | 550 ккал | 20г | 45г | 25г |
| Масло для жарки (растительное) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Омлет с булочкой
Как Омлет с булочкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 496 ккал | 25% |
| Белки | 23г | 46% |
| Жиры | 34,1г | 52% |
| Углеводы | 25,5г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Омлет с булочкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Омлет с булочкой
Сколько калорий в Омлет с булочкой?
Полная порция Омлет с булочкой содержит примерно 496 ккал. Общий вес порции составляет около 282г. На 100 грамм это составляет 175,9 ккал.
Подходит ли Омлет с булочкой для похудения?
Омлет с булочкой имеет умеренную калорийность — 175,9 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Омлет с булочкой?
Порция Омлет с булочкой содержит около 23г белка при общем весе порции 282г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 46% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Омлет с булочкой?
Проще всего отслеживать Омлет с булочкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Омлет с булочкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Салат с моцареллой | 187г | 159.7 | 8,1г | -336 kcal, меньше белка |
| Нут с овощами | 215г | 301.0 | 13,9г | -195 kcal, меньше белка |
| Салат с креветками | 145г | 108.0 | 11,4г | -388 kcal, меньше белка |
| Тортилья с курицей | 250г | 332.0 | 33г | -164 kcal, больше белка |
| Овощной салат | 186г | 75.0 | 1,7г | -421 kcal, меньше белка |