Сколько калорий в Зразы со сметаной?
Зразы со сметаной содержит 191 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 20г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Зразы со сметаной
Пищевая ценность Зразы со сметаной на 100 грамм
Что входит в состав Зразы со сметаной
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Картофельные зразы с мясным фаршем | 180г | 180 ккал | 5,5г | 7г | 24г |
| Сметана 15% | 30г | 160 ккал | 2,7г | 15г | 3,7г |
| Масло подсолнечное (для жарки) | 5г | 880 ккал | 0г | 98г | 0г |
| Зелень (укроп, лук) | 3г | 33,3 ккал | 3,3г | 0г | 3,3г |
Откуда берутся калории в Зразы со сметаной
Как Зразы со сметаной вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 191 ккал | 10% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Зразы со сметаной
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Зразы со сметаной
Сколько калорий в Зразы со сметаной?
Полная порция Зразы со сметаной содержит примерно 191 ккал. Общий вес порции составляет около 100г. На 100 грамм это составляет 191 ккал.
Подходит ли Зразы со сметаной для похудения?
Зразы со сметаной имеет умеренную калорийность — 191 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Зразы со сметаной?
Порция Зразы со сметаной содержит около 5г белка при общем весе порции 100г. Это 5г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Зразы со сметаной?
Проще всего отслеживать Зразы со сметаной с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Зразы со сметаной сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Лаваш с творогом | 435г | 444.0 | 42г | +253 kcal, больше белка |
| Картофель с котлетами | 355г | 520.0 | 22,3г | +329 kcal, больше белка |
| Белковые пирожки | 395г | 763.0 | 55,2г | +572 kcal, больше белка |
| Драник с лососем | 220г | 437.0 | 15г | +246 kcal, больше белка |
| Картошка с рыжиками | 415г | 385.8 | 8,3г | +194 kcal, больше белка |