Сколько калорий в Люля-кебаб в лаваше?
Люля-кебаб в лаваше содержит 721 калорий на порцию (36% от дневной нормы в 2000 ккал), с 45г жиров, 37г углеводов и 37г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Люля-кебаб в лаваше
Пищевая ценность Люля-кебаб в лаваше на 100 грамм
Что входит в состав Люля-кебаб в лаваше
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб из говядины/баранины | 120г | 241,7 ккал | 17,5г | 18,3г | 0,8г |
| Тонкий лаваш | 40г | 237,5 ккал | 8г | 1г | 47,5г |
| Красный лук и зелень | 15г | 40 ккал | 1,3г | 0г | 9,3г |
| Томатный соус (внутри) | 10г | 150 ккал | 4г | 0г | 30г |
| Масло/жир от мяса | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Люля-кебаб в лаваше
Как Люля-кебаб в лаваше вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 721 ккал | 36% |
| Белки | 37г | 74% |
| Жиры | 45г | 69% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Люля-кебаб в лаваше
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Люля-кебаб в лаваше
Сколько калорий в Люля-кебаб в лаваше?
Полная порция Люля-кебаб в лаваше содержит примерно 721 ккал. Общий вес порции составляет около 304г. На 100 грамм это составляет 237,2 ккал.
Подходит ли Люля-кебаб в лаваше для похудения?
Люля-кебаб в лаваше имеет умеренную калорийность — 237,2 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Люля-кебаб в лаваше?
Порция Люля-кебаб в лаваше содержит около 37г белка при общем весе порции 304г. Это 12,2г белка на 100г, что покрывает примерно 74% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Люля-кебаб в лаваше?
Проще всего отслеживать Люля-кебаб в лаваше с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Люля-кебаб в лаваше сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Люля-кебаб на лаваше | 260г | 482.0 | 32,7г | -239 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб | 412г | 889.0 | 64,6г | +168 kcal, больше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 170г | 334.0 | 22г | -387 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с лавашом | 290г | 650.0 | 33,7г | -71 kcal, меньше белка |
| Люля-кебаб с пивом | 850г | 813.0 | 54,9г | +92 kcal, больше белка |