Сколько калорий в Творог с фруктами?
Творог с фруктами содержит 331 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 12,6г жиров, 17,5г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с фруктами
Пищевая ценность Творог с фруктами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с фруктами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог | 200г | 121 ккал | 16г | 5г | 3г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 1,2г | 0,2г | 21г |
| Йогурт греческий | 30г | 66,7 ккал | 10г | 3,3г | 3,3г |
| Семена чиа | 5г | 480 ккал | 16г | 30г | 0г |
Откуда берутся калории в Творог с фруктами
Как Творог с фруктами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 331 ккал | 17% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 12,6г | 19% |
| Углеводы | 17,5г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с фруктами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с фруктами
Сколько калорий в Творог с фруктами?
Полная порция Творог с фруктами содержит примерно 331 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 116,1 ккал.
Подходит ли Творог с фруктами для похудения?
Творог с фруктами имеет низкую калорийность — 116,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с фруктами?
Порция Творог с фруктами содержит около 36,4г белка при общем весе порции 285г. Это 12,8г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с фруктами?
Проще всего отслеживать Творог с фруктами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с фруктами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с бананом | 270г | 245.0 | 29,4г | -86 kcal, меньше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 230г | 259.0 | 21г | -72 kcal, меньше белка |
| Творог с фруктами | 255г | 284.0 | 29,5г | -47 kcal, меньше белка |
| Творожные вафли | 457г | 239.0 | 24г | -92 kcal, меньше белка |
| Банановые сырники с йогуртом | 285г | 279.0 | 31,1г | -52 kcal, меньше белка |