Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Чиа-пудинг с бананом содержит 259 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 34г углеводов и 21г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Чиа-пудинг с бананом
Пищевая ценность Чиа-пудинг с бананом на 100 грамм
Что входит в состав Чиа-пудинг с бананом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Греческий йогурт | 150г | 59,3 ккал | 10г | 0,7г | 3,3г |
| Семена чиа | 10г | 490 ккал | 20г | 30г | 40г |
| Овсяные хлопья | 20г | 380 ккал | 15г | 5г | 65г |
| Банан | 50г | 90 ккал | 2г | 0г | 24г |
Откуда берутся калории в Чиа-пудинг с бананом
Как Чиа-пудинг с бананом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 259 ккал | 13% |
| Белки | 21г | 42% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 34г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Чиа-пудинг с бананом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Чиа-пудинг с бананом
Сколько калорий в Чиа-пудинг с бананом?
Полная порция Чиа-пудинг с бананом содержит примерно 259 ккал. Общий вес порции составляет около 230г. На 100 грамм это составляет 112,6 ккал.
Подходит ли Чиа-пудинг с бананом для похудения?
Чиа-пудинг с бананом имеет низкую калорийность — 112,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Чиа-пудинг с бананом?
Порция Чиа-пудинг с бананом содержит около 21г белка при общем весе порции 230г. Это 9,1г белка на 100г, что покрывает примерно 42% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Чиа-пудинг с бананом?
Проще всего отслеживать Чиа-пудинг с бананом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Чиа-пудинг с бананом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Йогурт с чиа | 225г | 264.0 | 19,8г | +5 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша | 285г | 403.0 | 11,5г | +144 kcal, меньше белка |
| Творог с бананом | 270г | 245.0 | 29,4г | -14 kcal, больше белка |
| Чиа-пудинг с бананом | 190г | 195.0 | 10г | -64 kcal, меньше белка |
| Овсянка с бананом | 230г | 356.0 | 9,8г | +97 kcal, меньше белка |