Сколько калорий в Макароны с индейкой и овощами?
Макароны с индейкой и овощами содержит 315,7 калорий на порцию (16% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11г жиров, 27,4г углеводов и 23,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Макароны с индейкой и овощами
Пищевая ценность Макароны с индейкой и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Макароны с индейкой и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Макароны (ракушки) отварные | 80г | 150 ккал | 5г | 1г | 25г |
| Филе индейки отварное | 70г | 161 ккал | 25г | 7г | 0г |
| Помидоры свежие | 120г | 20 ккал | 1г | 0,2г | 4г |
| Огурцы свежие | 60г | 15 ккал | 0,8г | 0,2г | 3г |
| Сметана 20% | 25г | 200 ккал | 2,4г | 20г | 3,2г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Макароны с индейкой и овощами
Как Макароны с индейкой и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 315,7 ккал | 16% |
| Белки | 23,8г | 48% |
| Жиры | 11г | 17% |
| Углеводы | 27,4г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Макароны с индейкой и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Макароны с индейкой и овощами
Сколько калорий в Макароны с индейкой и овощами?
Полная порция Макароны с индейкой и овощами содержит примерно 315,7 ккал. Общий вес порции составляет около 357г. На 100 грамм это составляет 88,4 ккал.
Подходит ли Макароны с индейкой и овощами для похудения?
Макароны с индейкой и овощами имеет низкую калорийность — 88,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Макароны с индейкой и овощами?
Порция Макароны с индейкой и овощами содержит около 23,8г белка при общем весе порции 357г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 48% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Макароны с индейкой и овощами?
Проще всего отслеживать Макароны с индейкой и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Макароны с индейкой и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Макароны с индейкой | 130г | 221.0 | 19,4г | -94 kcal, меньше белка |
| Отбивная с макаронами | 465г | 540.0 | 30,2г | +224 kcal, больше белка |
| Макароны по-флотски с овощами | 270г | 266.0 | 12,7г | -49 kcal, меньше белка |
| Макароны с сосисками и тунцом | 902г | 926.0 | 52,9г | +610 kcal, больше белка |
| Мясо под сыром с овощами | 265г | 317.0 | 22,9г | +1 kcal, меньше белка |