Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Овощной салат с фетой содержит 126 калорий на порцию (6% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 5г углеводов и 5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овощной салат с фетой
Пищевая ценность Овощной салат с фетой на 100 грамм
Что входит в состав Овощной салат с фетой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры черри/сливовидные (вариант размера порезан) | 44г | 15,9 ккал | 0г | 0г | 4,5г |
| Огурец свежий (с кожурой) | 36г | 13,9 ккал | 0г | 0г | 2,8г |
| Листья салата (айсберг/ромэн смешанные) | 28г | 25 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Красный лук, свежий | 12г | 133,3 ккал | 0г | 8,3г | 0г |
| Сыр фета (или брынза) | 24г | 220,8 ккал | 16,7г | 20,8г | 4,2г |
| Оливковое масло (заправка) | 4г | 875 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Укроп свежий | 2г | 50 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Соль/перец/лимонный сок (кондименты, суммарно) | 1г | 200 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Овощной салат с фетой
Как Овощной салат с фетой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 126 ккал | 6% |
| Белки | 5г | 10% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 5г | 2% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овощной салат с фетой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овощной салат с фетой
Сколько калорий в Овощной салат с фетой?
Полная порция Овощной салат с фетой содержит примерно 126 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 84 ккал.
Подходит ли Овощной салат с фетой для похудения?
Овощной салат с фетой имеет низкую калорийность — 84 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овощной салат с фетой?
Порция Овощной салат с фетой содержит около 5г белка при общем весе порции 150г. Это 3,3г белка на 100г, что покрывает примерно 10% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овощной салат с фетой?
Проще всего отслеживать Овощной салат с фетой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овощной салат с фетой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Крылышки с салатом | 295г | 444.0 | 35,4г | +318 kcal, больше белка |
| Греческий салат | 205г | 243.0 | 7,1г | +117 kcal, больше белка |
| Овощной салат с чипсами | 215г | 296.0 | 3,2г | +170 kcal, меньше белка |
| Лосось с салатом | 335г | 288.0 | 22,4г | +162 kcal, больше белка |
| Лосось с овощами | 392г | 559.0 | 54,2г | +433 kcal, больше белка |