Сколько калорий в Творог с ягодами?
Творог с ягодами содержит 155 калорий на порцию (8% от дневной нормы в 2000 ккал), с 7,9г жиров, 12,5г углеводов и 12,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с ягодами
Пищевая ценность Творог с ягодами на 100 грамм
Что входит в состав Творог с ягодами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Мягкий творог 5% | 150г | 80 ккал | 8г | 5г | 3,3г |
| Замороженная вишня | 40г | 50 ккал | 1г | 0,5г | 10г |
| Замороженная малина | 30г | 50 ккал | 1,3г | 0,7г | 11,7г |
| Мед или сироп | 10г | 300 ккал | 0г | 0г | 75г |
Откуда берутся калории в Творог с ягодами
Как Творог с ягодами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 155 ккал | 8% |
| Белки | 12,8г | 26% |
| Жиры | 7,9г | 12% |
| Углеводы | 12,5г | 4% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с ягодами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с ягодами
Сколько калорий в Творог с ягодами?
Полная порция Творог с ягодами содержит примерно 155 ккал. Общий вес порции составляет около 220г. На 100 грамм это составляет 70,5 ккал.
Подходит ли Творог с ягодами для похудения?
Творог с ягодами имеет низкую калорийность — 70,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с ягодами?
Порция Творог с ягодами содержит около 12,8г белка при общем весе порции 220г. Это 5,8г белка на 100г, что покрывает примерно 26% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с ягодами?
Проще всего отслеживать Творог с ягодами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с ягодами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог с ягодами | 250г | 143.0 | 21г | -12 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 240г | 202.0 | 13,1г | +47 kcal, больше белка |
| Творог с ягодами | 350г | 127.0 | 16г | -28 kcal, больше белка |
| Йогурт с фруктами | 295г | 196.0 | 26,1г | +41 kcal, больше белка |
| Творог с бананом и орехами | 415г | 563.6 | 45,9г | +408 kcal, больше белка |