Сколько калорий в Рыба с рисом?
Рыба с рисом содержит 388 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 15,9г жиров, 32,2г углеводов и 28,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с рисом
Пищевая ценность Рыба с рисом на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с рисом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Белая рыба тушеная (минтай/треска) | 130г | 110 ккал | 19,2г | 3,5г | 0г |
| Рис отварной белый | 100г | 130 ккал | 2,7г | 0,3г | 28г |
| Овощи тушеные (перец, морковь) | 40г | 37,5 ккал | 1,3г | 0,3г | 8г |
| Томатный соус с маслом | 15г | 666,7 ккал | 1,3г | 73,3г | 6,7г |
Откуда берутся калории в Рыба с рисом
Как Рыба с рисом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 388 ккал | 19% |
| Белки | 28,4г | 57% |
| Жиры | 15,9г | 24% |
| Углеводы | 32,2г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с рисом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с рисом
Сколько калорий в Рыба с рисом?
Полная порция Рыба с рисом содержит примерно 388 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 136,1 ккал.
Подходит ли Рыба с рисом для похудения?
Рыба с рисом имеет низкую калорийность — 136,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с рисом?
Порция Рыба с рисом содержит около 28,4г белка при общем весе порции 285г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 57% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с рисом?
Проще всего отслеживать Рыба с рисом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с рисом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рыба с рисом | 305г | 483.0 | 26,3г | +95 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 272г | 213.0 | 21,4г | -175 kcal, меньше белка |
| Рыба с овощами | 280г | 210.0 | 23,6г | -178 kcal, меньше белка |
| Рыба под маринадом | 260г | 242.0 | 26г | -146 kcal, меньше белка |
| Рис с курицей | 330г | 377.0 | 31,9г | -11 kcal, больше белка |