Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 422 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,5г жиров, 43,5г углеводов и 37,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая крупа (сухая) | 50г | 344 ккал | 12г | 4г | 62г |
| Куриное филе | 150г | 133,3 ккал | 19,3г | 5,3г | 2,7г |
| Овощная смесь | 100г | 50 ккал | 2,5г | 0,5г | 8,5г |
| Соль | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 422 ккал | 21% |
| Белки | 37,5г | 75% |
| Жиры | 10,5г | 16% |
| Углеводы | 43,5г | 15% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 422 ккал. Общий вес порции составляет около 302г. На 100 грамм это составляет 139,7 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 139,7 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 37,5г белка при общем весе порции 302г. Это 12,4г белка на 100г, что покрывает примерно 75% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 190г | 322.7 | 34,1г | -99 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 297г | 270.0 | 31,2г | -152 kcal, меньше белка |
| Гречневая каша | 402г | 458.0 | 66,4г | +36 kcal, больше белка |
| Тефтели с гречкой | 768г | 450.0 | 29г | +28 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 350г | 450.0 | 50г | +28 kcal, больше белка |