Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Гречка с курицей и овощами содержит 270 калорий на порцию (14% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,4г жиров, 17,9г углеводов и 31,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и овощами
Пищевая ценность Гречка с курицей и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриное филе (сырое) | 120г | 113,3 ккал | 23,6г | 1,9г | 0г |
| Томаты свежие | 100г | 18 ккал | 0,9г | 0,1г | 3,9г |
| Соль и специи | 2г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Масло льняное | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
| Вареная гречка | 70г | 101,4 ккал | 2,9г | 1,4г | 20г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и овощами
Как Гречка с курицей и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 270 ккал | 14% |
| Белки | 31,2г | 62% |
| Жиры | 8,4г | 13% |
| Углеводы | 17,9г | 6% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и овощами
Сколько калорий в Гречка с курицей и овощами?
Полная порция Гречка с курицей и овощами содержит примерно 270 ккал. Общий вес порции составляет около 297г. На 100 грамм это составляет 90,9 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и овощами для похудения?
Гречка с курицей и овощами имеет низкую калорийность — 90,9 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и овощами?
Порция Гречка с курицей и овощами содержит около 31,2г белка при общем весе порции 297г. Это 10,5г белка на 100г, что покрывает примерно 62% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и овощами?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Тефтели с гречкой | 768г | 450.0 | 29г | +180 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 302г | 422.0 | 37,5г | +152 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 430г | 428.0 | 38,9г | +158 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 405г | 401.0 | 41,5г | +131 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 537г | 479.0 | 40,5г | +209 kcal, больше белка |