Сколько калорий в Тефтели с гречкой?
Тефтели с гречкой содержит 450 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25г жиров, 25г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тефтели с гречкой
Пищевая ценность Тефтели с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Тефтели с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Куриный фарш | 124г | 219,4 ккал | 16,9г | 15,3г | 0г |
| Гречневая крупа (сухая) | 69г | 118,8 ккал | 8,7г | 1,4г | 24,6г |
| Лук репчатый (сырой) | 29г | 44,8 ккал | 3,4г | 0г | 10,3г |
| Растительное масло для обжарки (подсолнечное) | 15г | 146,7 ккал | 0г | 13,3г | 6,7г |
| Соль и специи (в сумме) | 4г | 75 ккал | 0г | 0г | 25г |
| Томатная подливка/соус (домашний, на воде с томатной пастой) | 109г | 54,1 ккал | 0,9г | 3,7г | 3,7г |
Откуда берутся калории в Тефтели с гречкой
Как Тефтели с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 450 ккал | 23% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 25г | 38% |
| Углеводы | 25г | 8% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тефтели с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тефтели с гречкой
Сколько калорий в Тефтели с гречкой?
Полная порция Тефтели с гречкой содержит примерно 450 ккал. Общий вес порции составляет около 768г. На 100 грамм это составляет 58,6 ккал.
Подходит ли Тефтели с гречкой для похудения?
Тефтели с гречкой имеет низкую калорийность — 58,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Тефтели с гречкой?
Порция Тефтели с гречкой содержит около 29г белка при общем весе порции 768г. Это 3,8г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тефтели с гречкой?
Проще всего отслеживать Тефтели с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тефтели с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Соба с овощами | 318г | 467.0 | 13,2г | +17 kcal, меньше белка |
| Голубцы | 250г | 1100.0 | 13г | +650 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 268г | 349.0 | 30,4г | -101 kcal, больше белка |
| Киноа с курицей | 210г | 341.0 | 26,4г | -109 kcal, меньше белка |
| Гречка с овощами | 240г | 347.0 | 11,3г | -103 kcal, меньше белка |