Сколько калорий в Гречка с курицей и винегрет?
Гречка с курицей и винегрет содержит 490 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 16,5г жиров, 54г углеводов и 38г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей и винегрет
Пищевая ценность Гречка с курицей и винегрет на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей и винегрет
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 200г | 110 ккал | 4г | 2г | 20г |
| Куриное филе на гриле | 120г | 133,3 ккал | 23,3г | 5г | 1,7г |
| Винегрет (свекла, морковь, огурец, картофель) | 150г | 46,7 ккал | 1,3г | 1,3г | 8г |
| Масло растительное (заправка) | 10г | 400 ккал | 0г | 45г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей и винегрет
Как Гречка с курицей и винегрет вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 490 ккал | 25% |
| Белки | 38г | 76% |
| Жиры | 16,5г | 25% |
| Углеводы | 54г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей и винегрет
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей и винегрет
Сколько калорий в Гречка с курицей и винегрет?
Полная порция Гречка с курицей и винегрет содержит примерно 490 ккал. Общий вес порции составляет около 480г. На 100 грамм это составляет 102,1 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей и винегрет для похудения?
Гречка с курицей и винегрет имеет низкую калорийность — 102,1 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей и винегрет?
Порция Гречка с курицей и винегрет содержит около 38г белка при общем весе порции 480г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 76% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей и винегрет?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей и винегрет с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей и винегрет сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Курица с гречкой | 445г | 534.0 | 57,5г | +44 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 285г | 500.0 | 34,5г | +10 kcal, меньше белка |
| Гречка с грибами | 395г | 325.0 | 9,2г | -165 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и овощами | 510г | 535.0 | 39,7г | +45 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей и огурцами | 350г | 356.0 | 37,8г | -134 kcal, меньше белка |