Сколько калорий в Булгур с курицей и салат?
Булгур с курицей и салат содержит 291 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 11,3г жиров, 21,8г углеводов и 23,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с курицей и салат
Пищевая ценность Булгур с курицей и салат на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с курицей и салат
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур отварной | 100г | 83 ккал | 2г | 2г | 14г |
| Куриная голень жареная | 63г | 174,6 ккал | 20,6г | 9,5г | 0г |
| Огурцы свежие | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 2,5г |
| Помидоры свежие | 80г | 20 ккал | 0,9г | 0,3г | 3,8г |
| Зерненый творог в сливках | 65г | 100 ккал | 10,8г | 4,6г | 3,1г |
| Зелень (руккола/укроп) | 10г | 20 ккал | 2г | 0г | 3г |
Откуда берутся калории в Булгур с курицей и салат
Как Булгур с курицей и салат вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 291 ккал | 15% |
| Белки | 23,7г | 47% |
| Жиры | 11,3г | 17% |
| Углеводы | 21,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с курицей и салат
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с курицей и салат
Сколько калорий в Булгур с курицей и салат?
Полная порция Булгур с курицей и салат содержит примерно 291 ккал. Общий вес порции составляет около 418г. На 100 грамм это составляет 69,6 ккал.
Подходит ли Булгур с курицей и салат для похудения?
Булгур с курицей и салат имеет низкую калорийность — 69,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с курицей и салат?
Порция Булгур с курицей и салат содержит около 23,7г белка при общем весе порции 418г. Это 5,7г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с курицей и салат?
Проще всего отслеживать Булгур с курицей и салат с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с курицей и салат сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Котлеты с булгуром и овощами | 370г | 499.0 | 21,3г | +208 kcal, меньше белка |
| Котлеты с булгуром | 437г | 591.0 | 25,2г | +300 kcal, больше белка |
| Курица с булгуром и овощами | 455г | 455.0 | 46г | +164 kcal, больше белка |
| Булгур с курицей и салатом | 465г | 410.0 | 33,5г | +119 kcal, больше белка |
| Булгур с фаршем и овощами | 1 271г | 1065.0 | 71г | +774 kcal, больше белка |