Сколько калорий в Овсяная каша с голубикой?
Овсяная каша с голубикой содержит 269 калорий на порцию (13% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,1г жиров, 38г углеводов и 12,1г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсяная каша с голубикой
Пищевая ценность Овсяная каша с голубикой на 100 грамм
Что входит в состав Овсяная каша с голубикой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Овсяная каша на молоке (2.5%) | 250г | 104 ккал | 4,8г | 3,2г | 14,4г |
| Голубика свежая | 15г | 60 ккал | 0,7г | 0,7г | 13,3г |
Откуда берутся калории в Овсяная каша с голубикой
Как Овсяная каша с голубикой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 269 ккал | 13% |
| Белки | 12,1г | 24% |
| Жиры | 8,1г | 12% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсяная каша с голубикой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсяная каша с голубикой
Сколько калорий в Овсяная каша с голубикой?
Полная порция Овсяная каша с голубикой содержит примерно 269 ккал. Общий вес порции составляет около 265г. На 100 грамм это составляет 101,5 ккал.
Подходит ли Овсяная каша с голубикой для похудения?
Овсяная каша с голубикой имеет низкую калорийность — 101,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Овсяная каша с голубикой?
Порция Овсяная каша с голубикой содержит около 12,1г белка при общем весе порции 265г. Это 4,6г белка на 100г, что покрывает примерно 24% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсяная каша с голубикой?
Проще всего отслеживать Овсяная каша с голубикой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсяная каша с голубикой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с голубикой | 420г | 277.0 | 9г | +8 kcal, меньше белка |
| Овсянка с голубикой | 230г | 157.0 | 5,2г | -112 kcal, меньше белка |
| Овсянка с черникой | 350г | 329.0 | 11г | +60 kcal, меньше белка |
| Шоколадная каша с голубикой | 380г | 316.0 | 36,6г | +47 kcal, больше белка |
| Овсянка с Chikalab | 285г | 356.0 | 14,3г | +87 kcal, больше белка |