Сколько калорий в Рыба с гречкой?
Рыба с гречкой содержит 463 калорий на порцию (23% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20г жиров, 43г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рыба с гречкой
Пищевая ценность Рыба с гречкой на 100 грамм
Что входит в состав Рыба с гречкой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Шницель куриный | 120г | 240 ккал | 18,3г | 11,7г | 14,2г |
| Гречневая каша | 110г | 100 ккал | 3,6г | 0,9г | 20г |
| Салат из томатов, огурцов и перца с маслом | 105г | 61,9 ккал | 1г | 4,8г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Рыба с гречкой
Как Рыба с гречкой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 463 ккал | 23% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 20г | 31% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рыба с гречкой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рыба с гречкой
Сколько калорий в Рыба с гречкой?
Полная порция Рыба с гречкой содержит примерно 463 ккал. Общий вес порции составляет около 335г. На 100 грамм это составляет 138,2 ккал.
Подходит ли Рыба с гречкой для похудения?
Рыба с гречкой имеет низкую калорийность — 138,2 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Рыба с гречкой?
Порция Рыба с гречкой содержит около 27г белка при общем весе порции 335г. Это 8,1г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рыба с гречкой?
Проще всего отслеживать Рыба с гречкой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рыба с гречкой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +63 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом и салатом | 420г | 411.0 | 23,1г | -52 kcal, меньше белка |
| Булгур с мясом и салатом | 330г | 340.0 | 27г | -123 kcal, столько же белка |
| Гречка с мясом | 430г | 642.0 | 47г | +179 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 180г | 201.0 | 22г | -262 kcal, меньше белка |