Сколько калорий в Гречка с мясом?
Гречка с мясом содержит 642 калорий на порцию (32% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33г жиров, 37г углеводов и 47г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с мясом
Пищевая ценность Гречка с мясом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с мясом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречневая каша отварная | 160г | 110 ккал | 3,8г | 1,3г | 21,3г |
| Свинина жареная (эскалоп) | 160г | 250 ккал | 25г | 16,3г | 0г |
| Салат из свежей капусты и овощей с маслом | 110г | 60 ккал | 0,9г | 4,5г | 2,7г |
Откуда берутся калории в Гречка с мясом
Как Гречка с мясом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 642 ккал | 32% |
| Белки | 47г | 94% |
| Жиры | 33г | 51% |
| Углеводы | 37г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с мясом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с мясом
Сколько калорий в Гречка с мясом?
Полная порция Гречка с мясом содержит примерно 642 ккал. Общий вес порции составляет около 430г. На 100 грамм это составляет 149,3 ккал.
Подходит ли Гречка с мясом для похудения?
Гречка с мясом имеет низкую калорийность — 149,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с мясом?
Порция Гречка с мясом содержит около 47г белка при общем весе порции 430г. Это 10,9г белка на 100г, что покрывает примерно 94% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с мясом?
Проще всего отслеживать Гречка с мясом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с мясом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Булгур с мясом и салатом | 330г | 340.0 | 27г | -302 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 300г | 344.0 | 20,5г | -298 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и салатом | 390г | 575.0 | 42,6г | -67 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | -116 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 180г | 201.0 | 22г | -441 kcal, меньше белка |