Сколько калорий в Булгур с мясом и салатом?
Булгур с мясом и салатом содержит 340 калорий на порцию (17% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,3г жиров, 31г углеводов и 27г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Булгур с мясом и салатом
Пищевая ценность Булгур с мясом и салатом на 100 грамм
Что входит в состав Булгур с мясом и салатом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Булгур | 150г | 83,3 ккал | 3г | 0,2г | 14г |
| Тушеная свинина с овощами | 100г | 170 ккал | 21г | 8г | 4г |
| Салат из капусты с кукурузой и морковью | 80г | 56,3 ккал | 1,9г | 2,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Булгур с мясом и салатом
Как Булгур с мясом и салатом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 340 ккал | 17% |
| Белки | 27г | 54% |
| Жиры | 10,3г | 16% |
| Углеводы | 31г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Булгур с мясом и салатом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Булгур с мясом и салатом
Сколько калорий в Булгур с мясом и салатом?
Полная порция Булгур с мясом и салатом содержит примерно 340 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 103 ккал.
Подходит ли Булгур с мясом и салатом для похудения?
Булгур с мясом и салатом имеет низкую калорийность — 103 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Булгур с мясом и салатом?
Порция Булгур с мясом и салатом содержит около 27г белка при общем весе порции 330г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 54% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Булгур с мясом и салатом?
Проще всего отслеживать Булгур с мясом и салатом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Булгур с мясом и салатом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с мясом | 430г | 642.0 | 47г | +302 kcal, больше белка |
| Гречка с котлетой | 240г | 312.0 | 11г | -28 kcal, меньше белка |
| Гречка с салатом | 300г | 344.0 | 20,5г | +4 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей и салатом | 500г | 526.0 | 41,7г | +186 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 365г | 353.0 | 34г | +13 kcal, больше белка |