Сколько калорий в Запеченная морская форель?
Запеченная морская форель содержит 414,7 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 25,5г жиров, 0г углеводов и 44,9г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Запеченная морская форель
Пищевая ценность Запеченная морская форель на 100 грамм
Что входит в состав Запеченная морская форель
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Форель морская (запеченная) | 195г | 190 ккал | 23г | 10,5г | 0г |
| Масло оливковое | 5г | 884 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Запеченная морская форель
Как Запеченная морская форель вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 414,7 ккал | 21% |
| Белки | 44,9г | 90% |
| Жиры | 25,5г | 39% |
| Углеводы | 0г | 0% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Запеченная морская форель
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Запеченная морская форель
Сколько калорий в Запеченная морская форель?
Полная порция Запеченная морская форель содержит примерно 414,7 ккал. Общий вес порции составляет около 200г. На 100 грамм это составляет 207,4 ккал.
Подходит ли Запеченная морская форель для похудения?
Запеченная морская форель имеет умеренную калорийность — 207,4 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Запеченная морская форель?
Порция Запеченная морская форель содержит около 44,9г белка при общем весе порции 200г. Это 22,4г белка на 100г, что покрывает примерно 90% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Запеченная морская форель?
Проще всего отслеживать Запеченная морская форель с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Запеченная морская форель сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Стейк морской форели | 290г | 580.0 | 69,6г | +165 kcal, больше белка |
| Запеченная форель | 210г | 376.0 | 46,1г | -38 kcal, больше белка |
| Гребешок на гриле | 130г | 145.0 | 22г | -269 kcal, меньше белка |
| Морской окунь | 175г | 214.0 | 31г | -200 kcal, меньше белка |
| Запеченный окунь | 335г | 363.4 | 48,6г | -51 kcal, больше белка |