Сколько калорий в Гребешок на гриле?
Гребешок на гриле содержит 145 калорий на порцию (7% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5г жиров, 3г углеводов и 22г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гребешок на гриле
Пищевая ценность Гребешок на гриле на 100 грамм
Что входит в состав Гребешок на гриле
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Морской гребешок | 126г | 88,1 ккал | 17,5г | 0,8г | 2,4г |
| Масло оливковое | 4г | 850 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гребешок на гриле
Как Гребешок на гриле вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 145 ккал | 7% |
| Белки | 22г | 44% |
| Жиры | 5г | 8% |
| Углеводы | 3г | 1% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гребешок на гриле
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гребешок на гриле
Сколько калорий в Гребешок на гриле?
Полная порция Гребешок на гриле содержит примерно 145 ккал. Общий вес порции составляет около 130г. На 100 грамм это составляет 111,5 ккал.
Подходит ли Гребешок на гриле для похудения?
Гребешок на гриле имеет низкую калорийность — 111,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гребешок на гриле?
Порция Гребешок на гриле содержит около 22г белка при общем весе порции 130г. Это 16,9г белка на 100г, что покрывает примерно 44% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гребешок на гриле?
Проще всего отслеживать Гребешок на гриле с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гребешок на гриле сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гребешок со сморчками | 265г | 260.0 | 28,8г | +115 kcal, больше белка |
| Морской окунь | 175г | 214.0 | 31г | +69 kcal, больше белка |
| Запеченная морская форель | 200г | 414.7 | 44,9г | +269 kcal, больше белка |
| Морской коктейль | 195г | 300.0 | 32,4г | +155 kcal, больше белка |
| Стейк морской форели | 290г | 580.0 | 69,6г | +435 kcal, больше белка |