Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Завтрак с яйцами содержит 558 калорий на порцию (28% от дневной нормы в 2000 ккал), с 35,3г жиров, 31,2г углеводов и 30,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с яйцами
Пищевая ценность Завтрак с яйцами на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с яйцами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Яйца жареные | 100г | 180 ккал | 13г | 14г | 1г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Варенье | 20г | 250 ккал | 0,5г | 0г | 60г |
| Сыр полутвердый | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 0г |
| Творог 5% | 25г | 120 ккал | 16г | 4,8г | 3,2г |
| Хлеб пшеничный | 30г | 250 ккал | 8,3г | 3,3г | 50г |
| Масло сливочное | 10г | 720 ккал | 1г | 80г | 1г |
Откуда берутся калории в Завтрак с яйцами
Как Завтрак с яйцами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 558 ккал | 28% |
| Белки | 30,2г | 60% |
| Жиры | 35,3г | 54% |
| Углеводы | 31,2г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с яйцами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с яйцами
Сколько калорий в Завтрак с яйцами?
Полная порция Завтрак с яйцами содержит примерно 558 ккал. Общий вес порции составляет около 285г. На 100 грамм это составляет 195,8 ккал.
Подходит ли Завтрак с яйцами для похудения?
Завтрак с яйцами имеет умеренную калорийность — 195,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Завтрак с яйцами?
Порция Завтрак с яйцами содержит около 30,2г белка при общем весе порции 285г. Это 10,6г белка на 100г, что покрывает примерно 60% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с яйцами?
Проще всего отслеживать Завтрак с яйцами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с яйцами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог, яйцо и бутерброд | 277г | 409.0 | 34г | -149 kcal, больше белка |
| Яичница с сыром | 295г | 495.0 | 34,3г | -63 kcal, больше белка |
| Омлет с помидорами и сыром | 285г | 317.0 | 20,2г | -241 kcal, меньше белка |
| Курица с бутербродами | 250г | 540.0 | 49,1г | -18 kcal, больше белка |
| Яичница с тостом | 235г | 373.0 | 16,9г | -185 kcal, меньше белка |