Сколько калорий в Гречка с курицей?
Гречка с курицей содержит 533 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26,9г жиров, 33,5г углеводов и 36,4г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с курицей
Пищевая ценность Гречка с курицей на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с курицей
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка отварная | 150г | 100 ккал | 3,5г | 1г | 17г |
| Куриные голени запеченные | 130г | 210 ккал | 23,2г | 13г | 0г |
| Салат из морской капусты с морковью | 100г | 65 ккал | 0,9г | 3,5г | 8г |
| Растительное масло (для жарки/заправки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с курицей
Как Гречка с курицей вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 533 ккал | 27% |
| Белки | 36,4г | 73% |
| Жиры | 26,9г | 41% |
| Углеводы | 33,5г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с курицей
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с курицей
Сколько калорий в Гречка с курицей?
Полная порция Гречка с курицей содержит примерно 533 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 138,4 ккал.
Подходит ли Гречка с курицей для похудения?
Гречка с курицей имеет низкую калорийность — 138,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с курицей?
Порция Гречка с курицей содержит около 36,4г белка при общем весе порции 385г. Это 9,5г белка на 100г, что покрывает примерно 73% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с курицей?
Проще всего отслеживать Гречка с курицей с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с курицей сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 150г | 321.0 | 33г | -212 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 355г | 386.0 | 34,7г | -147 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой | 405г | 396.0 | 36,8г | -137 kcal, больше белка |
| Курица с гречкой | 230г | 353.0 | 20г | -180 kcal, меньше белка |
| Гречка с курицей | 330г | 287.0 | 30,5г | -246 kcal, меньше белка |