Сколько калорий в Греческий салат и нагетсы?
Греческий салат и нагетсы содержит 542 калорий на порцию (27% от дневной нормы в 2000 ккал), с 33,7г жиров, 32,3г углеводов и 25,7г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Греческий салат и нагетсы
Пищевая ценность Греческий салат и нагетсы на 100 грамм
Что входит в состав Греческий салат и нагетсы
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Помидоры свежие | 78г | 17,9 ккал | 0,9г | 0,3г | 4г |
| Огурцы свежие | 65г | 15,4 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,1г |
| Перец болгарский | 39г | 28,2 ккал | 1г | 0,3г | 5,4г |
| Сыр Фета | 30г | 263,3 ккал | 13,3г | 20г | 3,3г |
| Оливки Каламата | 26г | 238,5 ккал | 1,5г | 25г | 1,2г |
| Листья салата | 13г | 15,4 ккал | 1,5г | 0г | 3,1г |
| Куриные нагетсы в панировке | 130г | 280 ккал | 15г | 16г | 18г |
Откуда берутся калории в Греческий салат и нагетсы
Как Греческий салат и нагетсы вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 542 ккал | 27% |
| Белки | 25,7г | 51% |
| Жиры | 33,7г | 52% |
| Углеводы | 32,3г | 11% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Греческий салат и нагетсы
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Греческий салат и нагетсы
Сколько калорий в Греческий салат и нагетсы?
Полная порция Греческий салат и нагетсы содержит примерно 542 ккал. Общий вес порции составляет около 381г. На 100 грамм это составляет 142,3 ккал.
Подходит ли Греческий салат и нагетсы для похудения?
Греческий салат и нагетсы имеет низкую калорийность — 142,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Греческий салат и нагетсы?
Порция Греческий салат и нагетсы содержит около 25,7г белка при общем весе порции 381г. Это 6,7г белка на 100г, что покрывает примерно 51% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Греческий салат и нагетсы?
Проще всего отслеживать Греческий салат и нагетсы с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Греческий салат и нагетсы сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Греческий салат и наггетсы | 390г | 483.3 | 34г | -58 kcal, больше белка |
| Цезарь с наггетсами | 225г | 460.0 | 21,1г | -82 kcal, меньше белка |
| Греческий салат | 270г | 183.0 | 8г | -359 kcal, меньше белка |
| Наггетсы и греческий салат | 360г | 488.0 | 23,1г | -54 kcal, меньше белка |
| Наггетсы с рисом | 400г | 545.0 | 23,5г | +3 kcal, меньше белка |