Сколько калорий в Творог с печеньем?
Творог с печеньем содержит 363 калорий на порцию (18% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10,9г жиров, 35,4г углеводов и 33,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Творог с печеньем
Пищевая ценность Творог с печеньем на 100 грамм
Что входит в состав Творог с печеньем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Творог обезжиренный | 180г | 78,9 ккал | 16г | 1г | 3г |
| Печенье или вафли (кусочки) | 40г | 440 ккал | 8г | 14г | 70г |
| Сметана 10% | 50г | 90 ккал | 2,6г | 7г | 4г |
| Сахар или сироп | 10г | 400 ккал | 0г | 0г | 100г |
Откуда берутся калории в Творог с печеньем
Как Творог с печеньем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 363 ккал | 18% |
| Белки | 33,3г | 67% |
| Жиры | 10,9г | 17% |
| Углеводы | 35,4г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Творог с печеньем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Творог с печеньем
Сколько калорий в Творог с печеньем?
Полная порция Творог с печеньем содержит примерно 363 ккал. Общий вес порции составляет около 270г. На 100 грамм это составляет 134,4 ккал.
Подходит ли Творог с печеньем для похудения?
Творог с печеньем имеет низкую калорийность — 134,4 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Творог с печеньем?
Порция Творог с печеньем содержит около 33,3г белка при общем весе порции 270г. Это 12,3г белка на 100г, что покрывает примерно 67% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Творог с печеньем?
Проще всего отслеживать Творог с печеньем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Творог с печеньем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Творог со сметаной | 270г | 461.0 | 35,8г | +98 kcal, больше белка |
| Творог с печеньем | 170г | 306.0 | 21г | -57 kcal, меньше белка |
| Творог со сметаной | 246г | 401.0 | 32,6г | +38 kcal, меньше белка |
| Творог с печеньем | 266г | 424.0 | 35,8г | +61 kcal, больше белка |
| Творог с печеньем | 186г | 263.0 | 19г | -100 kcal, меньше белка |