Сколько калорий в Тосты с сыром и овощами?
Тосты с сыром и овощами содержит 471 калорий на порцию (24% от дневной нормы в 2000 ккал), с 19,9г жиров, 53,4г углеводов и 19г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Тосты с сыром и овощами
Пищевая ценность Тосты с сыром и овощами на 100 грамм
Что входит в состав Тосты с сыром и овощами
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб (2 ломтика) | 60г | 260 ккал | 11г | 4г | 43,3г |
| Сыр полутвердый (например, Гауда или Эдам) | 40г | 350 ккал | 25г | 27,5г | 1г |
| Огурец свежий | 100г | 15 ккал | 0,8г | 0,1г | 3г |
| Печенье с ягодной начинкой (2 шт) | 40г | 400 ккал | 4г | 16г | 60г |
Откуда берутся калории в Тосты с сыром и овощами
Как Тосты с сыром и овощами вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 471 ккал | 24% |
| Белки | 19г | 38% |
| Жиры | 19,9г | 31% |
| Углеводы | 53,4г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Тосты с сыром и овощами
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Тосты с сыром и овощами
Сколько калорий в Тосты с сыром и овощами?
Полная порция Тосты с сыром и овощами содержит примерно 471 ккал. Общий вес порции составляет около 240г. На 100 грамм это составляет 196,3 ккал.
Подходит ли Тосты с сыром и овощами для похудения?
Тосты с сыром и овощами имеет умеренную калорийность — 196,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Тосты с сыром и овощами?
Порция Тосты с сыром и овощами содержит около 19г белка при общем весе порции 240г. Это 7,9г белка на 100г, что покрывает примерно 38% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Тосты с сыром и овощами?
Проще всего отслеживать Тосты с сыром и овощами с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Тосты с сыром и овощами сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Хлеб, сыр, огурцы и печенье | 240г | 552.0 | 24,3г | +81 kcal, больше белка |
| Печенье и бутерброд | 256г | 490.0 | 19,4г | +19 kcal, больше белка |
| Классический завтрак | 240г | 340.0 | 29,2г | -131 kcal, больше белка |
| Тосты с овощами | 236г | 317.0 | 13,1г | -154 kcal, меньше белка |
| Бутерброд с паштетом | 125г | 221.0 | 8,9г | -250 kcal, меньше белка |