Сколько калорий в салат с курицей и булгуром?
салат с курицей и булгуром содержит 419 калорий на порцию (21% от дневной нормы в 2000 ккал), с 20,4г жиров, 20,8г углеводов и 41,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции салат с курицей и булгуром
Пищевая ценность салат с курицей и булгуром на 100 грамм
Что входит в состав салат с курицей и булгуром
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| огурец | 50г | 16 ккал | 0,6г | 0,2г | 3,8г |
| помидоры черри | 60г | 30 ккал | 1,5г | 0,3г | 6,5г |
| авокадо | 40г | 160 ккал | 2г | 14,8г | 8,5г |
| куриная грудка вареная | 50г | 330 ккал | 62г | 7,2г | 0г |
| булгур вареный | 30г | 150 ккал | 4,3г | 2,7г | 26,7г |
| йогурт натуральный 2.5% | 50г | 118 ккал | 10г | 9,6г | 7,2г |
| кунжут | 10г | 600 ккал | 20г | 50г | 0г |
Откуда берутся калории в салат с курицей и булгуром
Как салат с курицей и булгуром вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 419 ккал | 21% |
| Белки | 41,3г | 83% |
| Жиры | 20,4г | 31% |
| Углеводы | 20,8г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от салат с курицей и булгуром
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о салат с курицей и булгуром
Сколько калорий в салат с курицей и булгуром?
Полная порция салат с курицей и булгуром содержит примерно 419 ккал. Общий вес порции составляет около 290г. На 100 грамм это составляет 144,5 ккал.
Подходит ли салат с курицей и булгуром для похудения?
салат с курицей и булгуром имеет низкую калорийность — 144,5 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в салат с курицей и булгуром?
Порция салат с курицей и булгуром содержит около 41,3г белка при общем весе порции 290г. Это 14,2г белка на 100г, что покрывает примерно 83% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в салат с курицей и булгуром?
Проще всего отслеживать салат с курицей и булгуром с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как салат с курицей и булгуром сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| салат с авокадо и яйца | 592г | 779.0 | 28,5г | +360 kcal, меньше белка |
| омлет с беконом и авокадо | 390г | 542.0 | 29,4г | +123 kcal, меньше белка |
| Яичница с сосисками и овощами | 320г | 415.0 | 22г | -4 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцом и овощами | 470г | 531.0 | 24,5г | +112 kcal, меньше белка |
| Тост с авокадо и яйцом | 200г | 325.0 | 14г | -94 kcal, меньше белка |