Сколько калорий в Рис басмати?
Рис басмати содержит 228 калорий на порцию (11% от дневной нормы в 2000 ккал), с 6,6г жиров, 36г углеводов и 3,8г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Рис басмати
Пищевая ценность Рис басмати на 100 грамм
Что входит в состав Рис басмати
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Рис басмати отварной | 144г | 120,8 ккал | 2,6г | 0,4г | 25г |
| Масло оливковое | 6г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Рис басмати
Как Рис басмати вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 228 ккал | 11% |
| Белки | 3,8г | 8% |
| Жиры | 6,6г | 10% |
| Углеводы | 36г | 12% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Рис басмати
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Рис басмати
Сколько калорий в Рис басмати?
Полная порция Рис басмати содержит примерно 228 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 152 ккал.
Подходит ли Рис басмати для похудения?
Рис басмати имеет умеренную калорийность — 152 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Рис басмати?
Порция Рис басмати содержит около 3,8г белка при общем весе порции 150г. Это 2,5г белка на 100г, что покрывает примерно 8% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Рис басмати?
Проще всего отслеживать Рис басмати с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Рис басмати сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Рис с маслом | 125г | 192.0 | 3,2г | -36 kcal, меньше белка |
| Рис с маслом | 160г | 224.8 | 3,4г | -3 kcal, меньше белка |
| Рис с маслом | 180г | 287.1 | 3,7г | +59 kcal, меньше белка |
| Рис с маслом | 160г | 224.7 | 3,4г | -3 kcal, меньше белка |
| Отварной рис | 205г | 304.0 | 4,8г | +76 kcal, больше белка |