Сколько калорий в Курица с кускусом?
Курица с кускусом содержит 509 калорий на порцию (25% от дневной нормы в 2000 ккал), с 18,8г жиров, 43г углеводов и 41,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Курица с кускусом
Пищевая ценность Курица с кускусом на 100 грамм
Что входит в состав Курица с кускусом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Кускус отварной | 150г | 113,3 ккал | 4г | 0,3г | 23,3г |
| Куриное филе на гриле | 100г | 165 ккал | 31г | 3,6г | 0г |
| Шампиньоны жареные | 120г | 54,2 ккал | 2,5г | 3,8г | 3,3г |
| Помидоры черри | 60г | 18,3 ккал | 0,8г | 0,2г | 3,8г |
| Редис | 40г | 15 ккал | 0,8г | 0,3г | 3,5г |
| Руккола | 15г | 26,7 ккал | 2,7г | 0,7г | 2г |
| Масло растительное (для жарки) | 10г | 880 ккал | 0г | 99г | 0г |
Откуда берутся калории в Курица с кускусом
Как Курица с кускусом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 509 ккал | 25% |
| Белки | 41,2г | 82% |
| Жиры | 18,8г | 29% |
| Углеводы | 43г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Курица с кускусом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Курица с кускусом
Сколько калорий в Курица с кускусом?
Полная порция Курица с кускусом содержит примерно 509 ккал. Общий вес порции составляет около 495г. На 100 грамм это составляет 102,8 ккал.
Подходит ли Курица с кускусом для похудения?
Курица с кускусом имеет низкую калорийность — 102,8 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Курица с кускусом?
Порция Курица с кускусом содержит около 41,2г белка при общем весе порции 495г. Это 8,3г белка на 100г, что покрывает примерно 82% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Курица с кускусом?
Проще всего отслеживать Курица с кускусом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Курица с кускусом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Паста с курицей | 445г | 590.0 | 45г | +81 kcal, больше белка |
| Курица с грибами и томатами | 315г | 353.0 | 35г | -156 kcal, меньше белка |
| Курица со шпинатом и рисом | 415г | 440.0 | 34,5г | -69 kcal, меньше белка |
| Курица с яйцом | 335г | 403.0 | 46,1г | -106 kcal, больше белка |
| Курица с овощами | 367г | 343.0 | 52,9г | -166 kcal, больше белка |