Сколько калорий в Овсянка с добавками?
Овсянка с добавками содержит 382,2 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 8,9г жиров, 61,3г углеводов и 17,2г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка с добавками
Пищевая ценность Овсянка с добавками на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка с добавками
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Геркулес (овсяные хлопья), сухие | 80г | 384 ккал | 13г | 8г | 62г |
| Молоко 2.5% (или жидкость для размачивания) | 120г | 55 ккал | 5,5г | 2г | 8г |
| Кусочки свежей ягоды/фрукта (клубника/малина/персик) — мелкие вкрапления | 15г | 60 ккал | 1,2г | 0,7г | 14г |
| Без добавленного жира | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
| Без подсластителя | 0г | 0 ккал | 0г | 0г | 0г |
Откуда берутся калории в Овсянка с добавками
Как Овсянка с добавками вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 382,2 ккал | 19% |
| Белки | 17,2г | 34% |
| Жиры | 8,9г | 14% |
| Углеводы | 61,3г | 20% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка с добавками
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка с добавками
Сколько калорий в Овсянка с добавками?
Полная порция Овсянка с добавками содержит примерно 382,2 ккал. Общий вес порции составляет около 215г. На 100 грамм это составляет 177,8 ккал.
Подходит ли Овсянка с добавками для похудения?
Овсянка с добавками имеет умеренную калорийность — 177,8 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка с добавками?
Порция Овсянка с добавками содержит около 17,2г белка при общем весе порции 215г. Это 8г белка на 100г, что покрывает примерно 34% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка с добавками?
Проще всего отслеживать Овсянка с добавками с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка с добавками сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка с ягодами | 320г | 575.0 | 23,6г | +192 kcal, больше белка |
| Овсянка на молоке | 160г | 386.6 | 16г | +4 kcal, меньше белка |
| Геркулесовая каша | 150г | 209.0 | 8,3г | -173 kcal, меньше белка |
| Овсянка | 215г | 508.0 | 24,6г | +125 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 250г | 199.5 | 14,1г | -182 kcal, меньше белка |