Сколько калорий в Геркулесовая каша?
Геркулесовая каша содержит 209 калорий на порцию (10% от дневной нормы в 2000 ккал), с 5,9г жиров, 30,3г углеводов и 8,3г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Геркулесовая каша
Пищевая ценность Геркулесовая каша на 100 грамм
Что входит в состав Геркулесовая каша
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Молоко 3.2% | 110г | 62 ккал | 3,2г | 3,2г | 5г |
| Геркулес (овсяные хлопья) | 40г | 352 ккал | 12г | 6г | 62г |
Откуда берутся калории в Геркулесовая каша
Как Геркулесовая каша вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 209 ккал | 10% |
| Белки | 8,3г | 17% |
| Жиры | 5,9г | 9% |
| Углеводы | 30,3г | 10% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Геркулесовая каша
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Геркулесовая каша
Сколько калорий в Геркулесовая каша?
Полная порция Геркулесовая каша содержит примерно 209 ккал. Общий вес порции составляет около 150г. На 100 грамм это составляет 139,3 ккал.
Подходит ли Геркулесовая каша для похудения?
Геркулесовая каша имеет низкую калорийность — 139,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Геркулесовая каша?
Порция Геркулесовая каша содержит около 8,3г белка при общем весе порции 150г. Это 5,5г белка на 100г, что покрывает примерно 17% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Геркулесовая каша?
Проще всего отслеживать Геркулесовая каша с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Геркулесовая каша сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Овсянка на молоке | 160г | 386.6 | 16г | +177 kcal, больше белка |
| Овсянка с ягодами | 320г | 575.0 | 23,6г | +366 kcal, больше белка |
| Овсянка с добавками | 215г | 382.2 | 17,2г | +173 kcal, больше белка |
| Овсяная каша на молоке | 265г | 373.0 | 12,1г | +164 kcal, больше белка |
| Гейнер с молоком | 300г | 530.0 | 36г | +321 kcal, больше белка |