Сколько калорий в Овсянка на молоке?
Овсянка на молоке содержит 386,6 калорий на порцию (19% от дневной нормы в 2000 ккал), с 9г жиров, 65,3г углеводов и 16г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Овсянка на молоке
Пищевая ценность Овсянка на молоке на 100 грамм
Что входит в состав Овсянка на молоке
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Геркулес (овсяные хлопья) сухие | 96г | 359 ккал | 13г | 7г | 63г |
| Молоко 3.2% (в смеси) | 64г | 65,5 ккал | 5,5г | 3,5г | 7,5г |
Откуда берутся калории в Овсянка на молоке
Как Овсянка на молоке вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 386,6 ккал | 19% |
| Белки | 16г | 32% |
| Жиры | 9г | 14% |
| Углеводы | 65,3г | 22% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Овсянка на молоке
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Овсянка на молоке
Сколько калорий в Овсянка на молоке?
Полная порция Овсянка на молоке содержит примерно 386,6 ккал. Общий вес порции составляет около 160г. На 100 грамм это составляет 241,6 ккал.
Подходит ли Овсянка на молоке для похудения?
Овсянка на молоке имеет умеренную калорийность — 241,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Овсянка на молоке?
Порция Овсянка на молоке содержит около 16г белка при общем весе порции 160г. Это 10г белка на 100г, что покрывает примерно 32% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Овсянка на молоке?
Проще всего отслеживать Овсянка на молоке с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Овсянка на молоке сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Геркулесовая каша | 150г | 209.0 | 8,3г | -177 kcal, меньше белка |
| Овсянка с ягодами | 320г | 575.0 | 23,6г | +188 kcal, больше белка |
| Овсянка с добавками | 215г | 382.2 | 17,2г | -4 kcal, больше белка |
| Овсянка на молоке | 300г | 340.0 | 14,8г | -46 kcal, меньше белка |
| Овсяная каша на молоке | 265г | 373.0 | 12,1г | -13 kcal, меньше белка |