Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Завтрак с лососем содержит 440 калорий на порцию (22% от дневной нормы в 2000 ккал), с 24г жиров, 28г углеводов и 28г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Завтрак с лососем
Пищевая ценность Завтрак с лососем на 100 грамм
Что входит в состав Завтрак с лососем
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Цельнозерновой хлеб | 40г | 250 ккал | 10г | 2,5г | 45г |
| Творожный сыр | 10г | 250 ккал | 10г | 20г | 10г |
| Зерненый творог | 90г | 100 ккал | 12,2г | 4,4г | 3,3г |
| Слабосоленый лосось | 45г | 200 ккал | 20г | 13,3г | 0г |
| Авокадо | 75г | 160 ккал | 2,7г | 14,7г | 4г |
| Помидоры черри | 70г | 21,4 ккал | 1,4г | 0г | 4,3г |
Откуда берутся калории в Завтрак с лососем
Как Завтрак с лососем вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 440 ккал | 22% |
| Белки | 28г | 56% |
| Жиры | 24г | 37% |
| Углеводы | 28г | 9% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Завтрак с лососем
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Завтрак с лососем
Сколько калорий в Завтрак с лососем?
Полная порция Завтрак с лососем содержит примерно 440 ккал. Общий вес порции составляет около 330г. На 100 грамм это составляет 133,3 ккал.
Подходит ли Завтрак с лососем для похудения?
Завтрак с лососем имеет низкую калорийность — 133,3 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Завтрак с лососем?
Порция Завтрак с лососем содержит около 28г белка при общем весе порции 330г. Это 8,5г белка на 100г, что покрывает примерно 56% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Завтрак с лососем?
Проще всего отслеживать Завтрак с лососем с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Завтрак с лососем сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с авокадо | 340г | 497.0 | 14,5г | +57 kcal, меньше белка |
| Бутерброды с авокадо | 200г | 326.0 | 10,7г | -114 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с лососем | 160г | 346.0 | 18,2г | -94 kcal, меньше белка |
| Завтрак с яйцами и лососем | 365г | 451.0 | 28,2г | +11 kcal, больше белка |
| Бутерброды с семгой | 180г | 379.0 | 19,6г | -61 kcal, меньше белка |