Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Гречка по-купечески содержит 520 калорий на порцию (26% от дневной нормы в 2000 ккал), с 26г жиров, 38г углеводов и 26,5г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка по-купечески
Пищевая ценность Гречка по-купечески на 100 грамм
Что входит в состав Гречка по-купечески
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 200г | 101,5 ккал | 3,5г | 0,5г | 17г |
| Фарш говяжий обжаренный | 100г | 254 ккал | 18,5г | 20г | 0г |
| Томатная паста или соус | 20г | 90 ккал | 5г | 0г | 20г |
| Масло растительное (для жарки) | 5г | 900 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка по-купечески
Как Гречка по-купечески вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 520 ккал | 26% |
| Белки | 26,5г | 53% |
| Жиры | 26г | 40% |
| Углеводы | 38г | 13% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка по-купечески
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка по-купечески
Сколько калорий в Гречка по-купечески?
Полная порция Гречка по-купечески содержит примерно 520 ккал. Общий вес порции составляет около 325г. На 100 грамм это составляет 160 ккал.
Подходит ли Гречка по-купечески для похудения?
Гречка по-купечески имеет умеренную калорийность — 160 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка по-купечески?
Порция Гречка по-купечески содержит около 26,5г белка при общем весе порции 325г. Это 8,2г белка на 100г, что покрывает примерно 53% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка по-купечески?
Проще всего отслеживать Гречка по-купечески с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка по-купечески сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с курицей | 325г | 444.0 | 46,9г | -76 kcal, больше белка |
| Гречка с курицей | 345г | 477.0 | 45,2г | -43 kcal, больше белка |
| Гречка с гуляшом | 385г | 603.0 | 23,6г | +83 kcal, меньше белка |
| Курица с гречкой и яйцом | 300г | 480.0 | 37,3г | -40 kcal, больше белка |
| Гречка с капустой | 500г | 578.0 | 32г | +58 kcal, больше белка |