Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Гречка с гуляшом содержит 603 калорий на порцию (30% от дневной нормы в 2000 ккал), с 38,2г жиров, 42г углеводов и 23,6г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с гуляшом
Пищевая ценность Гречка с гуляшом на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с гуляшом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 180г | 101,1 ккал | 3,4г | 1,7г | 18г |
| Свинина тушеная (гуляш) | 100г | 210 ккал | 16г | 16г | 0г |
| Морковь и лук пассерованные | 70г | 90 ккал | 1г | 5,7г | 8,6г |
| Масло растительное (для жарки) | 15г | 880 ккал | 0г | 100г | 0,7г |
| Томатная паста (в соусе) | 20г | 80 ккал | 4г | 0,5г | 17,5г |
Откуда берутся калории в Гречка с гуляшом
Как Гречка с гуляшом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 603 ккал | 30% |
| Белки | 23,6г | 47% |
| Жиры | 38,2г | 59% |
| Углеводы | 42г | 14% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с гуляшом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с гуляшом
Сколько калорий в Гречка с гуляшом?
Полная порция Гречка с гуляшом содержит примерно 603 ккал. Общий вес порции составляет около 385г. На 100 грамм это составляет 156,6 ккал.
Подходит ли Гречка с гуляшом для похудения?
Гречка с гуляшом имеет умеренную калорийность — 156,6 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Гречка с гуляшом?
Порция Гречка с гуляшом содержит около 23,6г белка при общем весе порции 385г. Это 6,1г белка на 100г, что покрывает примерно 47% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с гуляшом?
Проще всего отслеживать Гречка с гуляшом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с гуляшом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с сосисками | 300г | 455.0 | 16,7г | -148 kcal, меньше белка |
| Гречка с фаршем и овощи | 560г | 595.0 | 27,5г | -8 kcal, больше белка |
| Гречка с грибным соусом | 526г | 573.0 | 16,9г | -30 kcal, меньше белка |
| Обед с курицей и гарниром | 559г | 934.6 | 42,9г | +331 kcal, больше белка |
| Обед с котлетой и яйцом | 350г | 567.0 | 33г | -36 kcal, больше белка |