Сколько калорий в Гречка с капустой?
Гречка с капустой содержит 578 калорий на порцию (29% от дневной нормы в 2000 ккал), с 27г жиров, 53г углеводов и 32г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Гречка с капустой
Пищевая ценность Гречка с капустой на 100 грамм
Что входит в состав Гречка с капустой
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Гречка вареная | 211г | 110 ккал | 3,8г | 0,9г | 20,9г |
| Капуста тушеная с морковью | 175г | 50,3 ккал | 1,7г | 2,9г | 5,1г |
| Фарш говяжий постный | 105г | 172,4 ккал | 20г | 10,5г | 0г |
| Масло растительное | 9г | 855,6 ккал | 0г | 100г | 0г |
Откуда берутся калории в Гречка с капустой
Как Гречка с капустой вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 578 ккал | 29% |
| Белки | 32г | 64% |
| Жиры | 27г | 42% |
| Углеводы | 53г | 18% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Гречка с капустой
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Гречка с капустой
Сколько калорий в Гречка с капустой?
Полная порция Гречка с капустой содержит примерно 578 ккал. Общий вес порции составляет около 500г. На 100 грамм это составляет 115,6 ккал.
Подходит ли Гречка с капустой для похудения?
Гречка с капустой имеет низкую калорийность — 115,6 ккал на 100г, что делает его отличным выбором для похудения. Продукты с калорийностью менее 150 ккал на 100г позволяют есть достаточные порции, контролируя калории.
Сколько белка в Гречка с капустой?
Порция Гречка с капустой содержит около 32г белка при общем весе порции 500г. Это 6,4г белка на 100г, что покрывает примерно 64% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Гречка с капустой?
Проще всего отслеживать Гречка с капустой с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Гречка с капустой сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Гречка с рагу | 450г | 570.0 | 24г | -8 kcal, меньше белка |
| Гречка с рагу | 345г | 427.0 | 17г | -151 kcal, меньше белка |
| Гречка с мясом и сыром | 370г | 678.0 | 36,4г | +100 kcal, больше белка |
| Гречка с рагу | 440г | 558.0 | 24г | -20 kcal, меньше белка |
| Гречка по-купечески | 290г | 371.0 | 18,3г | -207 kcal, меньше белка |