Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Хлебцы с тунцом содержит 305 калорий на порцию (15% от дневной нормы в 2000 ккал), с 10г жиров, 20г углеводов и 29г белка. Эти данные о пищевой ценности основаны на анализе блюд с помощью ИИ от SimpliFit.
Отслеживайте питание легко с помощью ИИ
Хватит гадать. Сфотографируйте еду и мгновенно получите оценку калорий и макронутриентов на основе ИИ.
Не проходят платежи через Apple из-за санкций? Вы можете пользоваться нашим Telegram приложением без ограничений
Сколько калорий и питательных веществ в порции Хлебцы с тунцом
Пищевая ценность Хлебцы с тунцом на 100 грамм
Что входит в состав Хлебцы с тунцом
| Ингредиент | Количество | Калории | Белки | Жиры | Углеводы |
|---|---|---|---|---|---|
| Хлебцы ржаные | 30г | 350 ккал | 12г | 3г | 60г |
| Творожный сыр | 45г | 222,2 ккал | 7,1г | 20г | 3,3г |
| Тунец консервированный в собственном соку | 60г | 183,3 ккал | 40г | 0,8г | 0г |
| Помидор свежий | 50г | 18 ккал | 1г | 0,2г | 3,8г |
Откуда берутся калории в Хлебцы с тунцом
Как Хлебцы с тунцом вписывается в ваш дневной рацион
| Питательное вещество | Количество | % дневной нормы |
|---|---|---|
| Калории | 305 ккал | 15% |
| Белки | 29г | 58% |
| Жиры | 10г | 15% |
| Углеводы | 20г | 7% |
На основе дневного рациона в 2000 ккал.
Сколько времени нужно, чтобы сжечь калории от Хлебцы с тунцом
Оценки для человека весом 70 кг (154 фунта). Фактические значения зависят от массы тела и интенсивности.
Частые вопросы о Хлебцы с тунцом
Сколько калорий в Хлебцы с тунцом?
Полная порция Хлебцы с тунцом содержит примерно 305 ккал. Общий вес порции составляет около 174г. На 100 грамм это составляет 175,3 ккал.
Подходит ли Хлебцы с тунцом для похудения?
Хлебцы с тунцом имеет умеренную калорийность — 175,3 ккал на 100г. Оно может вписаться в диету для похудения при умеренных порциях. Сочетайте с овощами или салатом, чтобы увеличить объём без лишних калорий.
Сколько белка в Хлебцы с тунцом?
Порция Хлебцы с тунцом содержит около 29г белка при общем весе порции 174г. Это 16,7г белка на 100г, что покрывает примерно 58% рекомендуемой дневной нормы в 50г.
Как проще всего отслеживать калории в Хлебцы с тунцом?
Проще всего отслеживать Хлебцы с тунцом с помощью SimpliFit. Просто сфотографируйте еду, и ИИ мгновенно оценит калории и макронутриенты — без ручного поиска или сканирования штрих-кодов.
Как Хлебцы с тунцом сравнивается с похожими блюдами?
| Блюдо | Вес | Калории | Белки | по сравнению с этим |
|---|---|---|---|---|
| Бутерброды с тунцом | 151г | 234.0 | 17,2г | -71 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 160г | 215.0 | 17г | -90 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом и томатами | 148г | 206.0 | 15г | -99 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 250г | 362.0 | 28г | +57 kcal, меньше белка |
| Хлебцы с тунцом | 108г | 142.0 | 11г | -163 kcal, меньше белка |